정상적인 상태를 유지해야 할 텐데 쉽지가 않습니다.
얼마 전에 패턴이 바뀌면서 몸에 피곤함이 엄청나게 누적되고 있다는 얘기를 한 번 했었는데, 정상적인 패턴으로 다시 되돌리기 위해서 기상 시간을 고정하지 않고, 무식하게 잠자리에 드는 시간을 조금씩 늦췄습니다. 덕분에 몸은 천근만근이지만, 일단은 아침과 낮이 뒤바뀐 뒤에 다시 한 번 뒤바꾸면서 정상적인 수면 패턴이 되었습니다. 이제 여기서 커피를 끊고 정상 패턴을 유지하려고 노력을 해야 할 텐데, 제대로 할 수 있을지 걱정입니다. 몸이 너무 피곤해서 비타민도 하나 장만을 했습니다. 피 검사를 해보니 비타민D가 엄청 부족한 상황이라 해서 고용량으로 하나 준비를 했죠. 일단 3개월 정도 먹어본 뒤에 다시 검사를 해보기로 했는데, 비타민을 먹으면 정상적인 삶의 패턴을 유지하는데 도움이 될 수도 있다고 하니, 이..
